痩せたいけど
運動せにゃイカンけど

何かせんと
ヤバいけど…けど…

自信がない。。。

ついていけるかな
続けられるかな
キツくないかな
恥ずかしい…
一人じゃ不安…

でも何かせんと
何か始めたいーぃ♪
(〃^ー^〃)

そんな話を
よく耳にします。

とりあえず
無料体験してみませんか
(o＾・＾o)

初心者向けの
アットホームな雰囲気
安心して
運動できます
スタジオpark
p(^^)q

何かせんとヤバいぃ

思ったら吉日です
d(⌒ー⌒)!

お気軽に
お問い合わせくださぁーい

吉田恭子
09044973431
yanosu@ezweb. ne.jp

メールでの
お問い合わせも
お気軽にどうぞ＼(^^)／

コツコツと
続けることやね♪

って
エステシャン
順子さんの一言

今日は
順子さんのサロン
【セレナ】へ行きました♪
リフレッシュサロンです
(〃^ー^〃)
全身をアロマオイルで
リンパマッサージ

気持ち良い
そして
痛いところ多々あり
足裏ほとんど

お手入れも終わって
軽い体で
お茶を頂きながら…
(*´∇｀*)

日焼けして
くすみとシミが…と
o(T△T=T△T)o
そんな吉田の顔の相談を
(笑)

コツコツと毎日
お手入れしないと
大変よー！

と
言われ…たので(笑)

今夜から
いや明日から
頑張ろう(￣0￣)/
かなりの気弱宣言(笑)

体づくりも同じで
ダイエットも
シェイプアップも
コツコツと続けないと
効果は
後からツイテクル
(*≧∀≦*)

そんな声かけしてるのに
それなのに…

吉田の日焼け顔は
放置しておりました
(^^;)(;^^)

なんでもコツコツやなぁと
思った今日でした
(〃^ー^〃)

ハナミズキの花
初めて見ました♪
添付画像です

４月14日は
オレンジデーだとか
(〃^ー^〃)

バレンタインデー
ホワイトデー

そしてオレンジデーは
お互いの気持ちを
確かめる為に
オレンジ色の物を
届ける日らしいです
(//∇//)

それとは全く関係ないけど
(笑)
偶然にも
オレンジ色のネイル
(*≧∀≦*)

ビタミンカラーが元気を
運んできました♪
(*´∇｀*)

４月はバタバタと
過ぎていきますが…
まだまだ半ばの
14日オレンジデーです

昼間の気温も上がり
夏を近くに感じるくらい

シェイプアップ
シェイプアップ
シェイプアップ
(笑)

お腹回り月間の
スタジオparkです

腹筋、背筋の強化
そしてヒップアップも
音楽に合わせて
体脂肪燃焼しませんか

お待ちしてまぁす
(〃^ー^〃)

健康な体づくり
楽しく出来ますように
お手伝い致します

元気なオレンジデー
(笑)

春ですね♪
薄着になってきました
p(^^)q

そろそろ
ダイエット…
なーんて気持ちにも
なりますよね

4月から
スタートしませんか♪
有酸素運動
ヨーガ

好きな時間を
好きな曜日を
好きなプログラムを
自由に選べます
スタジオpark
＼(^^)／

シェイプアップ
テンションもアップ
(笑)

春を軽やかに
過ごしませんか

お気軽に
お問い合わせ下さいませ
o(*⌒―⌒*)o

お腹まわりも
薄くなりたいですね
(*´∇｀*)

ホワイトデー14日
日本フィットネス協会の
総会で東京へ

今回は
東京ドームホテルが
会場なので
方向音痴の吉田は
ホッとしてたりします
(￣∇￣*)ゞ

またまた
憧れの先輩方に
お会い出来るから
嬉しい吉田です

とりあえずは
着なれないスーツ
早く脱ぎたいよな
(;´д｀)

まだまだ
総会はこれからでした
(笑)

情報収集も沢山できそう
o(*⌒―⌒*)o

とても刺激的です
(//∇//)

桜の緑茶は
とても春らしかったです
(*^^*)

２月も早々と
もう少しで終わり
ヾ(゜０゜*)ノ

寒くなったり
暖かくなったり
インフルエンザや花粉症
嘔吐下痢などなど
危ない季節ですね

そんな日々ですが
体調はいかがですか？

今年の冬は寒さのせいか
スタジオもガラーン
・・・(；´Д｀)

本当に広く感じます
マジでヤバいっ
o(T△T=T△T)o

３月は賑やか
に
なると良いなぁ

さて３月の予定です
通常通りですが

14日(水)は
スタジオがお休みです
ステップの日ですね
申し訳ありません。

その他は
五週目と祝祭日
お休みとなります
m(__)m

３月は慌ただしい
季節ですが

そろそろ薄着にも
スーツを着る機会も増えたり
卒業や入学、就職
結婚式などなど

シェイプアップ
させておきたい

春に向けて
シャキーンと背筋
伸ばして歩きたいですね
o(*⌒―⌒*)o

スタジオ救済も兼ねて
(笑)
ぜひ是非
スタジオへ足を
宜しくお願い致します
(*≧∀≦*)

お正月太り
名残ある方も
まだまだ絞りたい方も

健康的な心身で
エネルギッシュな毎日を
送りたいですね

相変わらず元気な
いつもの四人で
お待ちシテマース

無料体験レッスンも
いつでも
お問い合わせください

09044873431
yanosu@ezweb.ne.jp
吉田恭子

今日も元気にスマイル
(≧▽≦)

寒い日が
また逆戻りして…
さらに寒い感じ＼(>_<)／

肩こりしてませんか？

体がガチガチに
なってませんか？

昨夜のヨーガのレッスン後

『あー♪スッキリしたぁ♪』
と
お客様の一言でした
(*^^*)

寒いと億劫になりますが
是非スタジオに

体を動かすと
スッキリしますよね
o(*⌒―⌒*)o

今月もまだまだ
間に合いますよー

今朝はステップのレッスン
２年半ぶりに
復活の会員さまが来られて
この寒い中…
とても嬉しかったです

心身ともに
スッキリしませんかぁ♪
o(*⌒O⌒)ｂ

突風吹き荒れる
この頃ですが(;^_^A

本当に寒っ!!

さて
ヤバい第2段………。

不幸がありまして
喪服を準備

先ずは主人が
(((((((・・;)

初のアジャスター使用(笑)
(;゜∇゜)マジデ…….?

『ヤバくねぇー
そのお腹
運動せにゃ運動を』
と
思わず云ってしまいました
(笑)

そんな吉田も
スカートが(;゜∇゜)

確か……
ユルユルだったのに
グルグル回ってたのに

ジャストフィーーット!!
(＞＜*)ノ

恐ろしい恐ろしい
恐ろしーーーい!!!!!!!!!
＼(>_<)／

ってな訳で
ヤバーい!!!! 第2段(苦笑)

20年前に買った喪服
ですが………。
スカートにアジャスターは
付いてないから
(爆)

マジで
ショックでした吉田
（ ＴДＴ）

お腹
本気で頑張ろうっと…
(涙)

トホホのホ…
(ノ_・。)

早くも二月ですね♪

お正月太りは…
いかがですか

吉田は
お正月のお餅が
名残惜しそうに…？

お腹まわりに
マトワリツイてます
(笑)

ヤバーーーい
(;゜∇゜)

そんな二月のスタート
(;^_^A

そろそろ焦ってきました
(笑)

継続は力なり
継続は痩せるなり

今月も
楽しく元気に
汗かきしませんか

吉田と同じく
ヤバい皆さまは
お早めに手をつけましょう
(^-^)/

寒い日々ですが
元気な体をキープして
イキイキと
冬を楽しみたいですね
o(*⌒―⌒*)o

いつでもお気軽に
スタジオにて
お待ちしてます(^-^)/

燃やせー
体脂肪ー
(笑)

今日は乳ガン検診へ
行ってきました!!

人生で初の
マンモ………。
マジで痛かったです(涙)

生理も重なって
オマケに
貧乳なので(笑)

明日は大腸カメラ…。
これも人生初です
(^_^;)))

今日の食事は
レトルトですが
結構、美味しいです(笑)

明日は朝から
2リットルの下剤を
飲まなきゃいかんみたいで

腸内が空になります
スッキリするだろう…

けど
明日もまた初体験です
ρ(・・、)

皆さまも
レッツ検診へ
(*^^*)