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2015年05月14日
みなさまこんにちは、かおりっきーです(・ω・*
台風一過、昨日に引き続き今日も暑いですね～；
最高気温は30度になるとか…
まだ5月ですが、今年は熱中症にかかる人がとても多いみたいです。
こまめに水分補給をして、体調管理しっかりしてくださいね(^^)
今日は特にネタがなかったので、またまたヨガのポーズをご紹介…
このポーズはダウンドッグといいます。
パワーヨガの中でも頻繁にするポーズなのですが、これが地味にきつい(>_<)
ですがお腹や下半身の引き締めの他に、
肩こりや坐骨神経痛の症状緩和にも良いみたいですよ♩
ぜひ一度やってみてくださ～い(^0^)/
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